1月23日 午前
担当:助野
1.コミュニケーション講座～味方学～
肥後道子先生による味方学講座
自分を受け止める／3枚の付箋に記入
・自分を理解する
◦ 今日の体調・メンタルをそれぞれ数値化
（現在の値、基準値、なぜその値か理由を考える）、今の気持ち
・こんな風に過ごしたい休み方について考える
◦ 1日の休み方（お昼休みの過ごし方）
◦ 1週間の過ごし方
・心の休養について
◦ どんな風に過ごすと、心が休まるのか言葉にしてみよう
テキスト「味方学®ワークブック」に基づいて
・今日の味方度･確認シート記入
・味方3原則について
・味方学®ワークブック活用のコツ・・・P5を読む
・「1.自分を受け止める」を読む・・・P6
❶～❸の質問のこたえを記入
❹の質問「あなたが心満たされることは何ですか？」
付箋にこたえを記入
・4枚の付箋を貼付する
以上
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