担当：助野
1.コミュニケーション講座～味方学～
肥後道子先生による味方学講座
セルフコーチングシート
・最近1か月間の振り返り、どんな変化があったか
・現在地／体調・メンタル別に数値化
（現在の値、基準値、なぜその値か考える）、今の気持ち
・欲しい未来、大切なもの
テキスト「味方学®ワークブック」に基づいて
・今日の味方度･確認シート記入
・味方3原則について
・味方学®ワークブック活用のコツ・・・P5を読む
・「1.自分を受け止める」を読む・・・P6
❶～❸の質問のこたえを記入
❹の質問「あなたが心満たされるものは何ですか？」
こたえを記入
・P23 1に今日の❶～❹で一番良かった質問と日付を記入
セルフコーチングシートに戻り、③に大切なものを記入、
④に欲しい未来に向けて実行してゆく内容を書き込む
以上